Nutrizione

Antiossidanti, enzimi, vitamine, fibre rendono questo gustoso frutto esotico un vero e proprio concentrati di principi benefici che possono aiutare a contrastare i processi di invecchiamento cellulare e l’insorgenza o…

C’è un integratore per ogni forma di malessere in commercio. C’è chi addirittura spera di “bruciare i grassi”, di rinforzare la memoria o eliminare le rughe. Insomma si acquista di…

Spopolano ormai le diete chetogeniche (dette anche in gergo diete keto) che, però, non vanno confuse con la dieta iperproteica. Sono la tendenza alimentare del momento ma non sono prive…

Il ferro è un alleato del dimagrimento e del metabolismo perché svolge funzioni fondamentali nel corpo. Il minerale è infatti il veicolo che porta alle cellule e ai tessuti l’ossigeno…

Dopo l’articolo sul metabolismo molte persone mi hanno scritto per lamentarsi di avere un metabolismo troppo lento dando quindi la colpa a questa condizione del proprio peso bloccato. La frase…

Frappe, bugie, cenci, chiacchiere: ogni regione italiana chiama con un nome diverso i più tipici dolci di Carnevale. Le chiacchiere sono pericolose per la nostra silhouette. Prima di tutto,se vengono…

I salumi sono cibi pratici per chi pranza fuori casa, oltre ad essere amati alla follia da moltissimi italiani. I salumi non vanno completamente eliminati, anche durante la dieta, tuttavia…

I carciofi sono ricchi di ferro quanto gli spinaci, dietetici, lassativi e detossinanti; sono i veri re della dieta d’inverno.   TANTE VIRTU’ TRA LE SPINE Il premio Nobel Neruda…

La Siommms, Società italiana del metabolismo minerale e delle malattie dello scheletro, afferma che l’80% della popolazione italiana è carente di Vitamina D. Un autentico allarme, soprattutto per le donne…

A molti sarà capitato di bere una tazza di tè e di sentirsi agitati. Si fatica a prendere sonno e possono capitare episodi di tachicardia. E’ tutto dovuto alla presenza…

Quando ci si sente stanchi, si ha malessere generale, non si riesce a perdere peso, per la maggior parte della popolazione si è “intolleranti o allergici a qualche alimento”. Un…

Questa è la stagione della melagrana, il frutto del melograno.  I suoi chicchi color rubino sono un concentrato di sostanze dall’azione antiage. La melagrana è in grado di mantenere giovani…